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绿茶粉丝要注意了:常喝绿茶的利与弊

http://www.z808.cn时间:2017-01-17 点击: 来源:互联网

】很多人都知道,常喝绿茶好处多,但是却忽略了常喝绿茶的不好之处,以下是常喝绿茶的利与弊,绿茶粉丝注意喽!

绿茶

常喝绿茶的利

常喝绿茶的好处第一点:可以提神醒脑

绿茶中含有一定量的咖啡碱,可以增强脑皮层的高兴,促进脑神经的兴奋,已达到提神的效果。

常喝绿茶的好处第二点:有助预防和抗癌

绿茶中茶多酚可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质,并且直接杀伤癌细胞,以达到提高免疫力的功效。

常喝绿茶的好处第三点:能够美容养颜

经常用绿茶来洗脸,可以起到控油和收缩毛孔的效果,且可以防止皮肤老化,对美容养颜很有效果哦!

常喝绿茶的好处第四点:可以保护牙齿

绿茶是属于碱性饮料,里面含有一定量的氟,这样可以减少人体钙质的吸收,对防止蛀牙有很好的作用哦!

常喝绿茶的弊

常喝绿茶的坏处第一点:容易造成铁流失

女性如果在月经期喝绿茶,容易造成铁流失,除了人体正常的铁流失外,还会造成额外的损失18~21毫克。

常喝绿茶的坏处第二点:过量会造成便秘

如果过量的饮用绿茶,会造成便秘症,因为茶叶中的鞣酸不能和铁质结合,却和食物中的蛋白质结合,这样就会导致不消化,造成便秘。

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